Finisher® Creatina es un complemento alimenticio compuesto principalmente por monohidrato de creatina. Su función principal es servir como fuente inmediata de energía para la contracción muscular, permitiendo entrenar con mayor intensidad y volumen.
Ingrediente Clave: 100% Monohidrato de creatina.
Sello de Calidad: Generalmente utiliza el sello Creapure®, que garantiza un estándar de pureza excepcional (libre de impurezas y subproductos).
Formato: Polvo neutro (sin sabor), ideal para mezclar con otras bebidas.
Objetivo: Aumento de la fuerza, potencia muscular y mejora de la recuperación tras esfuerzos breves y de alta intensidad.
1. Dosificación Recomendada
La dosis estándar es de 3 gramos al día (un cacito raso).
Dato importante: No es estrictamente necesario realizar una "fase de carga" (tomar 20g los primeros días). Empezar directamente con 3g diarios es igual de efectivo a largo plazo y más amable con el sistema digestivo.
2. Cómo Prepararlo
Mezcla un cacito (3g) en un vaso grande de agua, zumo o tu bebida favorita.
Agita bien hasta que se disuelva por completo.
Tip Pro: Si lo tomas con una bebida que contenga carbohidratos (como un zumo o un batido post-entreno), la liberación de insulina puede ayudar a que la creatina entre más rápido en la célula muscular.
3. ¿Cuándo tomarlo?
La creatina no es un estimulante (como la cafeína), así que el momento exacto no es crítico, pero estas son las mejores opciones:
Días de entreno: Preferiblemente justo después de entrenar junto a tu batido de proteínas o comida.
Días de descanso: Tómala a la misma hora que los días de entreno para mantener el hábito y los niveles saturados.
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